Sådan arbejder trænerne: Talentudvikling i Brøndby Masterclass

I denne artikel kan du blive meget klogere på rammerne for og principperne bag vores talentudvikling, når U19-cheftræner Christian Sørensen, mentaltræner Mikkel Bonke samt fysisk træner Mads Kjær giver dig et indblik i deres daglige arbejde med vores talenter i Brøndby Masterclass.

- Vi vil gerne udvikle spillere, der kan være med på trenden, som er, at spillet går hurtigere og hurtigere. Spillerne skal være dygtige til at træffe nogle hurtige beslutninger. De skal kunne levere et højt pres og tænke hurtigt nok til at kunne være med, når boldbesiddelsen skifter i omstillingssituationer, siger Christian Sørensen.

Til det formål træner vores U19-drenge blandt andet fem gange om ugen på banen fordelt på fire holdtræninger og en morgentræning. Sidstnævnte afvikles i grupper af fire spillere og en træner med fokus på tekniske og taktiske elementer i forhold til akademiets spillestil. Forud for to af ugens træningspas holdes et spillestilsmøde, hvor trænerteamet via en række klip fra tidligere kampe introducerer spillerne til dagens træningsfokus.  

- På hele akademiet arbejder vi på at have en spillestil, der er intens. Spillerne skal involveres i mange aktioner på kort tid. Og det er også sådan, at træningen foregår. Der er forholdsvis kort pausetid, høj intensitet og mange beslutninger at tage for spillerne.

- Og selve øvelserne hænger også sammen med den måde, som vi gerne vil spille på. Vi prioriterer blandt andet at være gode på omstillinger, så derfor indeholder vores øvelser i en eller anden grad alle sammen omstillinger, enten hvor vi taber eller erobrer bolden, lyder det fra Christian Sørensen.

Christian Sørensens tropper er pt. nummer to i U19 Ligaen.

I tillæg til hold- og morgentræningerne har spillerne endvidere mulighed for korte individuelle træningspas, som er dedikeret til at øve specifikke færdigheder. Disse er nøje udvalgt i forbindelse med den månedlige actionplan-samtale. Her sammensætter spilleren og chef- og assistenttræneren i fællesskab en plan for, hvilke taktiske, tekniske, fysiske og mentale færdigheder spilleren skal udvikle, og hvordan det skal gøres. Samtalen bruges også til at evaluere, og spilleren får feedback på sin udvikling og præstationer.

I kraft af actionplanen, grundig forberedelse og tilstedeværelsen af mindst fire par trænerøjne på hver en øvelse skaber trænerne i Brøndby Masterclass plads til konstant fokus på den enkelte spiller og dermed optimering af samtlige spilleres udvikling.

- Vi prøver at ramme den enkelte i et fokus ude på banen, både i forhold til det tema, vi træner, men også i forhold til det, den givne spiller skal udvikle. I planlægningen af træningen fastlægger vi, hvilke trænere der i de forskellige øvelser skal have fokus på de og de spillere, og hvad de hver især gerne vil udvikle, forklarer Christian Sørensen.

Spillerne nøjes ikke blot med feedback under actionplan-samtalerne og spilstoppene på træningsbanen. Mindst én gang om ugen før træning kaldes hver enkelt spiller ind til et møde med en træner, enten som del af en gruppe eller alene. Mens gruppemøderne handler om et mere generelt element i vores spillestil, eksempelvis hvordan målmand og forsvar arbejder sammen, har de individuelle møder klip fra den seneste uges træning og kamp i relation til spillerens actionplan som omdrejningspunkt.

Ved møderne gennemgås både spillerens svagheder og styrker. For at blive klar til seniorfodbold på Brøndby Stadion arbejder vores talenter nemlig for at kunne udmærke sig i særlige facetter af spillet og samtidig have en stor alsidighed.

- I nogle perioder af actionplanen kan det være vigtigt, at spilleren arbejder både med sine svagheder og spidskompetencer samtidig. I andre fortæller vi spilleren, at han i højere grad skal fokusere på enten sine spidskompetencer eller svagheder. Det kommer an på den enkelte spiller, fortæller Christian Sørensen.

Den særlige karakter
Mikkel Bonke er mentaltræner i Brøndby Masterclass, hvor han arbejder for, at talenterne skal udvikle en særlig karakter. Denne består af de fire spillestilsrelaterede karaktertræk mod, vedholdenhed, ydmyghed og målrettethed samt nysgerrighed.

- Grundlæggende har vi fem karaktertræk, vi har valgt er vigtige for en Brøndby-spiller. Både ud fra stedet her. Hvad kræver vores spillestil mentalt, og hvad står Brøndby IF for historisk? Men også ud fra, hvad vi ved generelt set er vigtigt i elitefodbold. Andre klubber vil måske sætte spørgsmålstegn ved det særlige i karaktertrækkene, men det særlige er, hvad vi så forstår ved dem, siger Mikkel Bonke og eksemplificerer:

- Ud fra vores spillestil arbejder vi med elementer, der er bundet op på det taktiske, men som er adfærd. For os betyder ”mod” blandt andet, at du tør spille forbi din nærmeste holdkammerat, gå med fuld kraft ind i duellerne og presse fremad. Der risikerer du jo noget. Du kan sige, at det er simpelt, men det kræver bare et særligt mod.

- Et eksempel på adfærd, som er koblet til klubbens historie og identitet, er betydningen af vedholdenhed. Efter kampen i Horsens i 2018 skrev fansene en sang om, at Brøndby IF er stedet, hvor ingen tuder, og hvor man stiller op igen og kæmper. Det vil jeg gerne lære spillerne. Derfor har jeg spillet sangen for dem og gjort dem opmærksomme på, hvad det er for en klub, de er en del af.

Mikkel Bonke arbejder med U15-, U17- og U19-spillernes adfærd én gang om ugen på banen. Også U13- og U14-spillernes holdtræning får jævnligt besøg af mentaltræneren.

Den daglige mentaltræning i Brøndby Masterclass tager udgangspunkt i et af de fem karaktertræk i perioder på tre uger ad gangen. Både før og under en given periode uddanner Mikkel Bonke ugentligt samtlige trænere i, hvordan de kan træne det specifikke karaktertræk uden hans tilstedeværelse.

Derudover indleder mentaltræneren enhver periode med en kort introduktion for spillerne, inden selve mentaltræningen udføres som en del af træningen på banen.

- Når vi eksempelvis træner mod i duelspillet, designer vi øvelser, hvor vi ved, at der vil komme mange dueller. Øvelsen foregår som normalt, men i stedet for at give feedback på taktik, så giver jeg eller en af de andre trænere feedback på adfærd. Hvad synes spillerne her? Hvad kan vi gøre anderledes? Hvorfor går det godt her? forklarer Mikkel Bonke, som er med på træningsbanen en enkelt gang om ugen med de respektive hold.

Udover de kollektive møder med trænere og spillere taler Mikkel Bonke individuelt med samtlige spillere fra U15 til U19 mindst et par gange om året i 15-20 minutter. De individuelle samtaler har i forlængelse af arbejdet med karaktertrækkene til formål at præge talentets mentalitet, men med udgangspunkt i spillerens behov. Det betyder, at samtalerne sommetider kan handle om lektiepres eller andre ting i livet rundt om fodbolden.

- Samtalerne er meget individuelle, men giver mig en fornemmelse af, hvor spilleren er henne, og hvad der er vigtigt for ham at arbejde med. Nogle gange tilbyder jeg mine observationer. Ud fra samtalen har jeg mulighed for at følge op med spilleren ude på banen, fortæller Mikkel Bonke og uddyber:

- Nogen har brug for lidt mere opfølgning end et par gange om året. De er måske frustrerede over ikke at spille så meget eller er presset med eksamener. Det lærer jeg dem, hvordan man håndterer. Det kræver vedholdenhed.

- Så er der andre spillere, som spiller meget, og hvor det har kørt godt længe. Apropos ydmyghed skal jeg så hjælpe dem med at udpege aspekter, som de stadig kan lære. Det kan nogle gange være svært for den type spiller at se, hvor han skal udvikle sig, især på det mentale. For det kører jo godt. Opgaven er hele tiden at lede opmærksomheden hen på nye udviklingspunkter, så det bliver ved med at gå godt.

Den brede fysiske profil
Mads Kjær er en af tre fysiske trænere i Brøndby Masterclass og arbejder med U15, U17 og U19. De fysiske trænere har ansvaret for alle de ting i hverdagen, som påvirker, om spillerne holder sig skadesfrie og samtidig er stærke, hurtige, agile og udholdende nok til at levere på øverste hylde.

- Mit ansvarsområde omfatter alt lige fra styrke- og løbetræning til at snakke med spillerne om tingene rundt om træning så som kost, ernæring, restitution og søvn. Det er den kontakt, som spillerne oplever, at jeg har med dem, siger Mads Kjær og forklarer om sin kontakt med de øvrige trænere:

- På kontoret sparrer jeg med trænerne om, hvordan fodboldtræningen over en periode kan sættes sammen, så spillerne igennem træningen også træner deres fysiske formåen. Når spillerne laver en given spillemæssig øvelse på banen, så har jeg ofte haft et input til øvelsen. På den måde får vi integreret den fysiske træning i fodboldtræningen.

For at sikre, at vores talenter besidder samtlige af de fysiske egenskaber, som en elitefodboldspiller skal mestre, har de fysiske trænere udarbejdet en fast ugeskabelon, der indeholder et særligt fokusmål til hvert eneste træningspas.

- Et eksempel er, at vi om tirsdagen tit har som mål at træne spillernes evne til at arbejde med høj puls. Så der har vi til tider nogle omstillingsspil, hvor jeg specifikt er inde at sørge for, at distancerne bliver lange nok til, at de får trænet højintenst og i høj nok fart. I øvelsen placerer vi desuden spillerne på bestemte positioner. Vores angribere skal i kampene udføre mange spurter, fordi de ofte skal løbe dybt, og derfor placerer vi dem der, hvor de skal foretage mange af de løb.

Mads Kjær er medansvarlig for den fysiske træning på vores U15-, U17- og U19-hold.

Den fysiske træning foregår dog naturligvis også udenfor banen. Under normale omstændigheder er løbetræning forbeholdt sæsonpauserne, hvor spillerne skal følge et vedligeholdelsesprogram, samt opstartsfaserne. U15, U17 og U19 styrketræner under vejledning af en fysisk træner to gange om ugen umiddelbart efter et træningspas på banen.

- Styrkeprogrammet er forholdsvis basalt. Forstået på den måde, at vi i høj grad prioriterer nogle store vægtøvelser med frie vægte. Vi har fokus på ben- og mave-ryg-regionen, fordi vi ved, at det er de muskelgrupper, som har mest indflydelse på præstationsevnen i fodbold. Det er typisk squats, dødløft, split squats, nordic hamstrings og et væld af core-øvelser.

Hverken styrketræningen eller det fysiske fokus på træningsbanen er imidlertid helt ens for alle spillere. Ved hjælp af seks årlige yoyo-test, en sprinttest, en styrketest, en hoppetest samt GPS-målinger fra både træningspas og kampe danner trænerne sig et præcist billede af det enkelte talents fysiske profil som fodboldspiller. Sammenholdt med de fysiske krav til spillerens position udnyttes denne profil til at tilrettelægge spillerens målsætninger og træning, som endeligt afstemmes i ugentlige møder med en fysisk træner.

- Ud fra data og hvad jeg ser på træningsbanen i forhold til hans måde at bevæge sig på, har jeg samtaler med spilleren. Vi diskuterer, hvad han med fordel kan rette fokus på i løbet af træningsugen. I nogle tilfælde er det spillerens ansvar at bringe det ind i træningen, og i andre sætter vi bestemte træningsinterventioner i værk. Det kan være ude på banen eller noget mere styrketræning, fortæller Mads Kjær.