Holst har fået "muller på"

I januar kunne Frederik Holst fortælle, at et af hans mål for 2014 er at øge sin muskelmasse. Derfor har han sammen med trænerteamet lagt et program, der skal gøre ham større og stærkere.  

brondby.com tog en snak med den unge højreback for at høre, hvordan projektet skrider frem. 

- Jeg synes egentlig, at det er gået rigtig godt, og jeg har da fået lidt “muller på”. Når jeg indimellem kigger i spejlet, kan jeg da godt se, at der er sket noget, siger Holst med et smil på læben, inden han fortsætter:

- Jeg kan også mærke det ude til træning. Jeg har mere saft og kraft i duellerne. Der har også været nogle tests, der har vist, at jeg har taget mere på i muskelmasse og samtidig fået en lavere fedtprocent. Det har været dejligt at få nogle fine resultater, der viser, at jeg gør det rigtige. Det er også en motivation for at fortsætte det hårde arbejde.

Arbejder både defensivt og offensivt

Én ting er de fysiske aspekter, noget andet er de fodboldmæssige. Her har Holst også ambitioner for sit eget spil, men vil dog ikke sætte tal på. 

- Jeg har ikke sat mig nogle egentlige mål for foråret. Jeg kæmper stadig utrolig meget for at få flere muskler på og spise sundt. Så er der selvfølgelig nogle fodboldmæssige ting, jeg hele tiden kigger på at forbedre. 

- Jeg arbejder stenhårdt på mit defensive spil, og jeg synes også, at det er blevet forbedret meget mere end de tidligere sæsoner. Jeg vil også bygge på offensivt, så jeg kan lave nogle flere assists. Og så måske hvis jeg er heldig, og målmanden hjælper mig, lave et enkelt mål her i foråret, lyder det fra Holst.

Netop i det offensive spil har Holst fundet en god ven i Alexander Szymanowski. Opstarten er blevet brugt på at optimere samarbejdet mellem de to, og selv om Holst er tilfreds med samarbejdet, så tror han på, at det kan blive endnu bedre i fremtiden. 

- Jeg synes, at mit samarbejde med Alex (Alexander Szymanowski, red.) er gået udmærket. Det har ikke været lige så stærkt som i træningskampene, men der har det måske også været mod lidt nemmere modstandere. 

- Vi startede godt mod AaB og har egentlig fået bygget det stille og roligt op i de andre kampe, men jeg er sikker på, at der nok skal komme mere fra både ham og mig i de kommende kampe, siger Frederik Holst.