Makienok har is i maven trods ørkenvarme

Solen står højt på himlen, og januartemperaturen er mere end behagelig, men på trods af ørkenvarmen har Simon Makienok is i maven.

Den sidste del af efteråret blev ødelagt for den lange angriber på grund af en lårskade, og det er med den periode in mente, at trænerteamet og den fysiske stab kører ham stille og roligt frem.

Bygger stille og roligt op

- Det går godt. Indtil videre holder jeg mig til at cykle, løbe, styrketræne og diverse øvelser. Det gælder især om at få trænet noget styrke ind i mit lår, fortæller Simon Makienok.

- Da vi returnerede fra ferie, blev der lagt en foreløbig plan, hvor jeg bygger det hele stille og roligt op. Det vil sige, at jeg bruger de første par uger mere eller mindre for mig selv, så vi ikke forcerer noget i en lang opstart. Ifølge den oprindelige plan skal jeg derfor gå lidt med i de andres træning i næste uge og prøve mig lidt frem for at teste, hvor langt jeg er i forløbet i forhold til den belastning, det kræver, tilføjer angriberen.

Han er glad for at dansk vintervejr og kunstgræs for en periode kan skiftes ud med varme og flotte baner.

- Forholdene gør, at der er optimale betingelser for at træne godt, og jeg synes allerede, at det ser fornuftigt ud. Uden for banen giver det os mulighed for at blive rystet sammen, og vi hygger os i de perioder, hvor vi har mulighed for at koble lidt fra. Det er vigtigt at værne om sammenholdet, slutter Simon Makienok.

Simon Makienok ved træningsbanen i Dubai sammen med Ebbe Sand, som kiggede forbi fredagstræningen.