Makienok deltog i hele torsdagstræningen

Simon Makienok har siden efteråret 2013 haft problemer med det venstre forlår, men nu lysner det så småt for den lange angriber.

Til torsdagens formiddagstræning i Tyrkiet deltog den målfarlige herre således i hele træningen uden smerter i låret.

"Skal lytte til min krop"

Det var derfor en glad og optimistisk Makienok, som brondby.coms udsendte talte med torsdag middag.

- Det gik fint! Det var første gang i tre måneder, at jeg trænede fuldt med uden at kunne mærke noget i låret. Selv om jeg selvfølgelig ikke gik fuldt ind i tingene, så var det stadig en rigtig god følelse at kunne være med i alle aspekter af træningen.

- Nu handler det om, at jeg i de kommende uger skal optrappe mængden og intensiteten i min træning og dermed stille og roligt begynde at udføre alle øvelser 100 %.

- Vi doserer stadig træningen på den måde, at jeg eksempelvis ikke sparker igennem og heller ikke står og hakker 30 gange på mål efter træning eller sprinter for mange gange i træk. Nu skal jeg bare lytte til min krop og presse den så meget som muligt uden at risikere noget i forhold til låret, lyder det fra Makienok.

Cheftræner Thomas Frank siger:

- Det var dejligt at se Simon deltage i hele træningen uden at mærke noget til lårskaden. Vi glæder os over, at han er i bedring, men vi skal stadig passe på ikke at forcere noget. Simons træning vil derfor blive doseret i det nødvendige omfang, så vi hurtigst muligt får ham spilleklar.

- Generelt er vi meget opmærksomme på at tilpasse doseringen til den enkelte spiller. Man kan ikke bare trække en bestemt træningsplan ned over dem alle, så det er en løbende vurdering, hvilke spillere der eventuelt skal trappes lidt ned og lidt op.

Simon Makienok snører støvlerne inden torsdagens træning.