Boulahrouz: Personlig træner har holdt mig fit

Det er blevet tid til tredje del af videointerviewet med Khalid Boulahrouz.

Her fortæller den hollandske VM-sølvvinder, hvordan han har samarbejdet med en personlig træner for at holde en god grundform hen over sommeren som klubløs - og at han ser frem til at mærke passionen og følelserne på banen, når fysikken er klar til at spille kamp.

Arbejdede hårdt hver dag

- Jeg arbejdede med en personlig træner. Jeg arbejdede hårdt hver dag i styrkerummet og på banen, så vi lavede adskillige ting for at holde mig fit, fortæller Khalid Boulahrouz.

- Det drejede sig om alle aspekter af fodbold. Motionsrummet for at holde kropsstyrken, udholdenhed, intervaltræning og selvfølgelig med bold.

- Han var min fysiske træner på landsholdet i over otte år, så jeg kender ham rigtig godt.

Du kan se hele interviewet via Brøndby IF's YouTube-kanal. Du kommer direkte til videoen ved at klikke her.

Fjerde og sidste del af interviewet bliver offentliggjort i morgen. Første og anden del finder du ved at klikke her og her.

Ikke fuld træning med det samme

Selv om Khalid Boulahrouz har sørget for at holde en god grundform, går Brøndby IF's sundhedsteam stille og roligt frem med hollænderen.

I går forklarede cheftræner Thomas Frank, hvordan træningen bliver doseret efter den enkelste spillers fysiske behov.

- Vores sundhedsteam overvåger hele tiden den enkelte spillers fysik. Vi indsamler løbende data for at sikre, at vi doserer træningen helt rigtigt, og at vi kan tage de nødvendige individuelle hensyn, så vi minimerer risikoen for overbelastninger. Disse data har vi af gode grunde ikke endnu for Khalid, sagde Brøndby-cheftræneren og tilføjede:

- Derfor tager vi det stille og roligt med ham her i starten. Det er ikke nogen hemmelighed, at han har stået uden klub i et stykke tid, og vi kan derfor ikke kaste ham ind i en fuld træning med det samme. I dag (i går, red.) var han med i en del af spillet for bagefter at lave fysiske øvelser med Ahron (fysisk træner Ahron Thode, red.). Som dagene skrider frem, vil vi lære ham bedre at kende, og det betyder, at vi kan skrue op for belastningen.

Khalid Boulahrouz skifter lidt mellem fodboldstøvler og løbesko i øjeblikket.